Pascale Destrel Daemen Le Bourg 46500 Le Bastit - Tel : +33(0)5 65 38 77 51 - +33(0)6 23 13 78 82 Mail : contact@leclosduchevalier.fr
Centre Lotois de Jeûne et Randonnée


TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR.

le programme d'une journée type d'un stage de jeûne OU DETOX:

8H45 : jus
9H00 : atelier de yoga, sophrologie ou Feldenkreis
10H30 : départ pour une randonnée tranquille de 6 à 8 km environ
14H00: sieste
14H30 à 18H30 : moments de bien-être individuels - sauna - spa - piscine

18H00: échange ou atelier autour de la bonne vitalité

19H00: bouillon - conférence ou atelier de groupe.

Le programme peut varier légèrement selon les exigences sanitaires, les demandes du groupe, les conditions météo,...


notre centre s'adresse uniquement aux personnes majeures et en bonne santé.
si vous avez des problèmes de santé et/ou si vous prenez des médicaments il faut vous adresser à un centre thérapeutique et/ou médicalisé.
nous pouvons vous renseigner.

La descente alimentaire et la reprise alimentaire:

Une bonne descente alimentaire est indispensable pour réussir son jeûne. D'autant plus que vous aurez déjà perdu un peu de poids avant de venir!
Une semaine avant votre cure, vous éliminerez progressivement des familles d'aliments pour consommer essentiellement des légumes cuites ou en jus les derniers jours. Ainsi vous préparez votre corps en douceur à votre cure de jeûne et vous augmentez les effets bénéfiques de votre cure.
A votre réservation, nous vous donnerons tous les détails de la descente alimentaire et les bons conseils pour vous préparer au mieux.

A la fin de votre cure, nous romperons le jeûne avec un repas de reprise à base de légumes: c'est une fête de saveurs!

Nous vous donnerons tous les conseils nécessaires pour votre "reprise alimentaire" qui consiste à  introduire progressivement les différents aliments dans votre quotidien. Vous pérénisez ainsi les bienfaits de votre cure de jeûne.

Inutile de vous stresser pour votre retour à la maison!  Vous partirez avec votre repas du soir.

LA PHYSIOLOGIE DU JEÛNE OU D'UNE CURE DE DETOX:

 

Jeûner est une démarche personnelle et une façon naturelle de préserver sa vitalité corporelle et mentale.


Notre corps est surchargé. Nous mangeons trop, trop souvent et trop riche. Nous ne bougeons pas assez. Ainsi, nous stockons des déchets qui empêchent le bon fonctionnement de notre organisme. En jeûnant, nous mettons notre système digestif au repos. Celà a un impact bénéfique sur notre corps et provoque un sentiment de bien-être important.
D'autre part, nos systèmes de purification et de regénération s'activent: des toxines sont libérées et éliminées. Nos tissus se nettoyent et se renouvellent. Ce processus d'autolyse est sélectif et profond.

Il est très important pour moi, que votre séjour chez nous se passe agréablement.  Je n'hésiterai pas à vous proposer des "petits trucs naturels et efficaçes" pour faire en sorte que vous serez bien dans votre peau et détendu. Selon moi, les temps ou purification rhymait avec souffrance sont révolus!


Par contre, il faut se préparer au jeûne ou à la monodiète par une "descente alimentaire" de quelques jours. Après votre séjour, vous ferez la "reprise alimentaire" en introduisant progressivement les différents aliments. Nous vous donnerons tous les renseignements nécessaires lors des conférences!

 

NOS PLUS

 VOS BESOINS PERSONNELS sont au coeur de notre approche.

 

Lisa fait votre bilan naturopathique. Elle définira avec vous la cure qui vous convient au mieux: jeûne, monodiète ou cure de jus.

Pour chacun(e), elle proposera les tisanes qui conviendront pour stimuler ou apaiser vos émonctoires, retrouver le sommeil, apaiser votre mental, ... Elle définira pour chacun(e) la nécessité ou non de jus de citron, les activités qui vous seront bénéfiques, les instants bien-être à privilégier.

 

Nous avons conçu, avec Juliette de "La Savonnerie du Causse" un savon naturel spécial détox, fabriqué de façon artisanale. Il nettoie votre peau sans l'agresser car il ne contient aucun produit nocif. Surgras, il nourrira votre épiderme tout en laissant les pores ouvertes. Il soutient ainsi le processus d'élimination des toxines par la peau.

 

LA PSYCHOLOGIE DU JEÛNE ET DE LA DETOX

 

Les effets de bien-être mental sont aussi importants que le bien-être physique.


Le jeûne, la monodiète ou cure de jus sont des démarches personnelles qui permettent de renouer avec l'essence du "moi", de créer l'espace pour vivre ses valeurs. En se mettant en retrait de ses préoccupations quotidiennes, on y voit plus clair.

Il n'est pourtant pas étonnant d'appréhender le jeûne ou la restriction alimentaire partielle. D'autant plus que manger est souvent un acte émotionnel qui comble un vide. Jeûner va à l'encontre de notre éducation et de notre société actuelle! Il faut donc du courage pour sauter le pas! Il est évident que notre corps nous supplie de faire une pause tandis que notre mental nous empoisonne!

C'est pour toutes ces raisons qu'il est plus facile et agréable de faire une cure de détox loin de chez soi, soutenu(e) par une équipe bienveillante et la dynamique d'un groupe...dans un lieu douillet...une région magnifique et ensoleillée!

NOs randonnées vous menent au COEUR DES

CAUSSES DU QUERCY,

PARC NATUREL REGIONAL GéOPARC PAR L'UNESCO.

La randonnée est une activité physique douce qui soutient le processus d'autonettoyage pendant votre jeûne ou cure de détox. La marche met en mouvement le corps, provoque la transpiration et permet de mieux s'oxygéner. Elle occupe l'esprit et on se sent bien !

Le Clos du Chevalier est situé au village de Le Bastit, en pleine campagne. Assez loin des grands sites touristiques, vous y profiterez du calme, au coeur du Parc Naturel des Causses du Quercy.
Notre département du Lot compte plus de 500 monuments historiques ou sites naturels classés.

Lors de nos randonnées quotidiennes vous découvrirez Rocamadour, Le Moulin du Saut, Loubressac, Autoire, Marcilhac sur Célé, la vallée de la Dordogne, la grotte de Lacave... Une herbaliste vous racontera les bienfaits des herbes.

Nos randonnées durent à peu près 3 heures et font 6 à 8 km. Le terrain est en général légèrement valonné avec de temps en temps un dénivellé plus important. Certains itinéraires partent du Clos du Chevalier tandis que d'autres nécessitent un petit trajet en minibus.

La nuit, vous pourrez observer la beauté du ciel étoilé, car nous avons le privilège d'être dans le triangle noir avec absence de pollution lumineuse.
Nous adaptons les itinéraires selon les exigences sanitaires, les conditions météo et/ou du groupe.