Pascale Destrel Daemen Le Bourg 46500 Le Bastit - Tel : +33(0)5 65 38 77 51 - +33(0)6 23 13 78 82 Mail : leclosduchevalier@orange.fr
Centre Lotois de Jeûne et Randonnée


TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR.

 

le programme de la journée:

9H00 : jus
9H30 : atelier de groupe, éveil corporel
10H30 : départ pour une randonnée de 8 km environ
14H30: sieste
14H30 à 18H30 : moments de bien-être individuels; sauna; spa; piscine
19H00: bouillon - conférence ou atelier de groupe.

Le jour de votre ARRIVÉE, nous vous accueillons a partir de 17H00.

 

La descente alimentaire:

 

Une bonne descente alimentaire est indispensable pour réussir son jeûne. D'autant plus que vous aurez déjà perdu un peu de poids avant de venir!
Une semaine avant votre cure, vous éliminerez progressivement des familles d'aliments pour consommer essentiellement des légumes les derniers jours. Ainsi vous préparez votre corps en douceur au jeûne et vous augmentez les effets bénéfiques de votre cure.
A votre réservation, nous vous donnerons tous les détails de la descente alimentaire et les bons conseils pour vous préparer au mieux!

 

A la fin de votre cure, nous romperons le jeûne avec un repas de reprise à base de légumes: c'est une fête de saveurs!

 

Nous vous donnerons tous le conseils nécessaires pour votre "reprise alimentaire" qui consiste à  introduire progressivement les différents aliments dans votre quotidien.


LA PHYSIOLOGIE DU JEÛNE:

 

Jeûner est une démarche personnelle et une façon naturelle de préserver sa vitalité corporelle et mentale.
Notre corps est surchargé. Nous mangeons trop, trop souvent et trop riche. Ainsi, nous stockons des déchets qui empêchent le bon fonctionnement de notre organisme. En jeûnant, nous mettons notre système digestif au repos. Celà a un impact bénéfique sur notre corps et provoque un sentiment de bien-être important.
D'autre part, nos systèmes de purification et de regénération s'activent: des toxines sont libérées et éliminées. Nos tissus se nettoyent et se renouvellent. Ce processus d'autolyse est sélectif et profond.
ll est important de se préparer au jeûne ou à la monodiète par une "descente alimentaire" de quelques jours. Après votre séjour, vous ferez la "reprise alimentaire" en introduisant progressivement les différents aliments. Nous vous donnerons tous les renseignements nécessaires lors des conférences!

 

 

SEJOUR THEMATIQUE : A LA RENCONTRE DES PLANTES SAUVAGES

MISE EN GARDE ET CONTRE INDICATIONS:

 

Nos séjours s'adressent uniquement à des personnes majeures en bonne santé. Les auteurs de ce site internet ne pourront être tenus pour responsables de la mauvaise interprétation de ces éctrits, pour une auto-médication nullement conseillée ou pour une mauvaise application des conseils sans avis thérapeutique ou médical. Si vous avez un problème de santé et/ou si vous prenez des médicaments de façon occasionnelle ou systématique, il faut vous diriger vers un centre médicalisé.

CONTRE-INDICATIONS

Affection coronarienne, surpoids important, obésité, amaigrissement sévère, anorexie, artériosclérose cérébrale, diabète de type 1, décollement de la rétine, grossesse, allaitement, hyperthyroïdie, insuffisance rénale, insuffisance hépatique, maladies tumorales, maladies auto-immunes, scléroses en plaques, ulcère de l'estomac, ulcère du duodénum, antécédents d'acide urique, goutte, troubles psychologiques ou comportementales tels que bi-polarité, dépression,...

 

LA PSYCHOLOGIE DU JEÛNE

 

Les effets de bien-être mental sont aussi importants que le bien-être physique.
Le jeûne est une démarche personnelle qui permet de renouer avec l'essence du "moi", de créer l'espace pour vivre ses valeurs. En se mettant en retrait de ses préoccupations quotidiennes, on y voit plus clair.
Il n'est pourtant pas étonnant d'appréhender le jeûne. D'autant plus que manger est souvent un acte émotionnel qui comble un vide. Jeûner va à l'encontre de notre éducation et de notre société actuelle! Il faut donc du courage pour sauter le pas!
C'est pour toutes ces raisons qu'il est plus facile et agréable de jeûner loin de chez soi, soutenu(e) par une équipe bienveillante et la dynamique d'un groupe...dans un lieu douillet...une région magnifique et ensoleillée!

 

NOs randonnées vous menent au COEUR DES CAUSSES DU QUERCY, UN PARC NATUREL REGIONAL, CLASSé GéOPARC PAR L'UNESCO.

 

La randonnée est une activité physique douce qui soutient le processus d'autonettoyage pendant le jeûne. La marche met en mouvement le corps, provoque la transpiration et permet de mieux s'oxygéner. Elle occupe l'esprit et on se sent bien !

Le Clos du Chevalier est situé au village de Le Bastit, en pleine campagne. Assez loin des grands sites touristiques, vous y profiterez du calme.
Notre département du Lot compte plus de 500 monuments historiques ou sites naturels classés.Lors de nos randonnées quotidiennes vous découvrirez Rocamadour, Saint-Cirq-Lapopie, ou Le Moulin du Saut, Loubressac, Autoire,... Une herbaliste vous racontera les bienfaits des herbes,...
Nos randonnées durent à peu près 3 heures et font environ 8 km. Le terrain est en général légèrement valonné avec de temps en temps un dénivellé plus important. Certains itinéraires partent du Clos du Chevalier tandis que d'autres nécessitent un petit trajet en minibus.
La nuit, vous pourrez observer la beauté du ciel étoilé, car nous avons le privilège d'être dans le triangle noir avec absence de pollution lumineuse.
Nous adaptons les itinéraires selon les exigences de la météo et/ou du groupe.